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坐月子第二十天菜谱

来源:快乐坐月子网 2024-06-12 04:07:03

本文目录一览:

坐月子第二十天菜谱(1)

早餐

  1. 红豆粥:将红豆洗净,加入适量的煮熟,再加入糯米煮成粥,以根据个人口味加入适量的糖调味来自www.cmqrcode.com

  2. 豆浆糊:将黄豆浸泡过夜,随后磨成浆,再加入适量的煮沸,最后加入糖调味即

坐月子第二十天菜谱(2)

上午加餐

  1. 茶叶蛋:将鸡蛋煮熟,剥壳后放入煮的茶汤中,再加入适量的酱油、香叶、八角等调味料,煮15-20分钟即

2. 香蕉牛奶:将香蕉剥皮切块,放入搅拌机中,加入适量的牛奶,搅拌均匀即cmqrcode.com

午餐

1. 红烧猪蹄:将猪蹄用开,去除血和腥味,随后放入锅中加入适量的、生姜、料酒、酱油、冰糖等调味料,炖煮1-2小时至猪蹄熟烂即

  2. 西红柿炒蛋:将西红柿切块,鸡蛋打,锅中放油烧热后倒入西红柿炒熟,再倒入打的鸡蛋,翻炒均匀即

下午加餐

  1. 紫菜蛋花汤:将紫菜用温泡软,切成小片,锅中加入适量的煮沸,放入紫菜,再加入打的鸡蛋,煮至鸡蛋熟烂即快~乐~坐~月~子~网

  2. 豆腐脑:将黄豆浸泡过夜,随后磨成浆,加入适量的煮沸,加入石膏粉搅拌均匀,静置凝固后,切成小块,加入糖

晚餐

  1. 清蒸鲈鱼:将鲈鱼去、去内脏,用盐腌制片刻,随后放入蒸锅中蒸熟,再加入葱姜蒜末、酱油、香油、料酒等调味料即

2. 红烧狮子头:将猪肉剁成肉泥,加入葱姜末、盐、胡椒粉、料酒、淀粉等调味料,搅拌均匀后制成肉丸,放入开中焯,随后加入适量的、酱油、冰糖、料酒等调味料炖煮30分钟即快乐坐月子网

夜宵

  1. 煮米:将米剥去外层皮,切成小段,加入适量的煮沸,煮至米变软即

  2. 糯米糍粑:将糯米浸泡过夜,随后蒸熟,取出放凉后,用搅拌机搅拌成糯米糊,再用手捏成小球,沾上椰丝即

  这是坐月子第二十天的菜谱,旨在为产妇提供丰富的营养,帮助产妇恢复来源www.cmqrcode.com。不同人的体质和口味有所差异,以根据个人喜进行适当的调。在坐月子期间,产妇应注意饮食的清淡和均衡,避辛辣刺激食物,同时饮食要有规,避过量进食。

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